7 удивительных преимуществ оливкового масла для детей

Изображение: Shutterstock

Вы думаете об использовании оливкового масла для своих детей? Вы умная мама! Оливковое масло быстро находит свое достойное место на многих кухнях по всему миру. И в отличие от других увлечений здоровья, шум об оливковом масле хорошо обоснован.

Но не многие знают, почему именно оливковое масло так хорошо для нас! И если вы хотите добавить его в рацион вашего малыша, вы должны быть вдвойне уверены в его качествах. И вот где мы входим!

Позвольте нам дать вам совок с оливковым маслом и узнать, почему оно должно быть частью диеты вашего ребенка.

Что такое оливковое масло?

Оливковое масло получают путем обработки целых оливок. Они используются во всем мире для приготовления пищи, ухода за красотой, фармацевтических препаратов и даже в качестве топлива!

Масло, обычно используемое на кухнях, происходит из Европы, скорее всего из Испании. Испания контролирует почти 44% мирового производства оливкового масла. Это здоровое масло бывают разных сортов:

• Virgin : оливковое масло первого или первого холодного отжима производится без какой-либо химической обработки. Вы можете использовать это масло для приготовления пищи и в качестве заправки для салата.

• Лампанте : Это масло не подходит для потребления. Но если это очищено, это может потребляться.

• Оливковое масло из жмыха : это масло в основном используется для приготовления пищи. Его извлекают из оливковой мякоти, используя растворители и тепло.

Теперь, когда вы знаете, что такое оливковое масло, давайте узнаем о его преимуществах.

[ Читать: Преимущества рыбьего жира для детей ]

Преимущества оливкового масла для детей:

Здоровье вашего ребенка является для вас приоритетом. Вы можете пойти на любую длину, чтобы обеспечить сбалансированное питание ребенка. Но это не легко, не так ли? Итак, единственное, что вы можете сделать, это начать использовать оливковое масло. Вот некоторые из основных причин, по которым оливковое масло должно быть частью диеты вашего маленького ребенка:

1. Помогает с симптомами СДВГ:

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью или СДВГ становится все более распространенным в наши дни. Причина этого до сих пор неизвестна, но СДВГ может сделать школу кошмаром для вашего ребенка. Известно, что оливковое масло помогает детям лучше справляться с симптомами СДВГ ( 1 ).

[ Читать: Советы по воспитанию детей с СДВГ ]

2. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и рака:

Оливковое масло содержит полифенол, природный антиоксидант, который, как известно, снижает уровень триглицеридов в организме и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Он также восстанавливает поврежденные ткани, чтобы снизить риск возникновения рака ( 2 ).

3. Способствует развитию мозга:

Наполненное омега-кислотами, оливковое масло - отличный способ стимулировать развитие мозга вашего ребенка ( 3 ).

[ Читать: Лучшая пища для развития мозга у детей ]

4. Богат витаминами:

Детям нужны витамины для здоровья и роста. Оливковое масло содержит множество витаминов, включая витамин А. Этот незаменимый витамин способствует здоровью глаз вашего ребенка. Витамин В помогает в развитии мозга, а витамин D помогает поддерживать здоровье костей. Оливковое масло также содержит витамин Е.

5. Сохраняет здоровье кожи и волос:

Оливковое масло содержит ряд антиоксидантов, в том числе сквален, который может помочь сохранить волосы и кожу вашего ребенка здоровыми ( 4 ).

6. Высоко на калориях:

Оливковое масло с высоким содержанием калорий и может удовлетворить ежедневные потребности вашего ребенка в калориях. Но эти калории «хороши» и не вредят организму ( 5 ).

7. Уменьшает риск ожирения:

Некоторые исследования показывают, что дети, чья диета состоит из оливкового масла, менее подвержены развитию ожирения ( 6 ). Вы можете поблагодарить хорошие жиры за эту выгоду!

Это было несколько вещей, которые вы можете подарить своему ребенку, если начнете использовать оливковое масло. И чтобы сделать его еще более интересным, теперь вы можете купить оливковое масло специально для детей! Некоторые бренды выпустили оливковое масло для детей, которое имеет фруктовый вкус. Если у вас есть суетливый едок, этот вкусный аромат может вам помочь. Также известно, что оливковое масло лечат запоры у детей.

Вы можете начать использовать оливковое масло для приготовления пищи для своего ребенка, как только ей исполнится шесть месяцев. Но, конечно, вы должны сначала проконсультироваться с врачом.

Как использовать оливковое масло для детей:

Если вы решили добавить оливковое масло в ваш детский сад, сообщите нам, как вы можете его использовать:

Оливковое масло для детей:

Если ваш врач говорит, что все в порядке, вы можете начать добавлять оливковое масло в рацион вашего ребенка, как только он будет готов к употреблению твердого вещества. Вы можете добавить ложку этого масла в детское питание. Это отличный способ представить вашему ребенку новые вкусы.

[ Читать: Преимущества мятного масла для детей ]

Оливковое масло для малышей и детей старшего возраста:

Вы можете приготовить ежедневную еду вашего ребенка в оливковом масле. Дети этого возраста обычно любят жареную еду. Если вы используете оливковое масло, вы будете делать жареную пищу «здоровой»! Вы даже можете использовать его для выпечки. Если у вас есть гурман для ребенка, вы можете использовать оливковое масло в качестве приправы для салата и подавать ей миску, полную здоровья.

Дорогое оливковое масло? Да, это. Стоит ли потраченных денег? Вы держите пари! Когда дело доходит до здоровья вашего ребенка, не должно быть никаких компромиссов. И вам даже не нужно покупать специальную версию для детей, чтобы насладиться преимуществами оливкового масла. Выберите хороший бренд и начинайте готовить!

Вы используете оливковое масло для своей повседневной кухни? Вы используете оливковое масло для детей? Расскажите нам в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезна?